Poniedziałek
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Wiórki kokosowe | 606 kcal | 5.6g | 62g | 6.4g |
| Drugie śniadanie | Pieczywo chrupkie pszenne Wasa | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Obiad | Olej lniany | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Podwieczorek | Chleb pumpernikiel | 241 kcal | 4.9g | 1.7g | 51.1g |
| Kolacja | Margaryna Pani Domu | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Suma dzienna | 2467 kcal | 22.5g | 205.9g | 130.5g | |
Wtorek
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Pestki dyni | 596 kcal | 29g | 46.7g | 15g |
| Drugie śniadanie | Margaryna Vita | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Obiad | Smalec | 896 kcal | 0g | 99.5g | 0g |
| Podwieczorek | Baranina, mięso z kością | 238 kcal | 16.4g | 26.4g | 0g |
| Kolacja | Wasa, pieczywo chrupkie pszenne | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Suma dzienna | 2450 kcal | 57.4g | 214.8g | 88g | |
Środa
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Orzechy arachidowe | 595 kcal | 25.7g | 46.1g | 19.2g |
| Drugie śniadanie | Wasa, pieczywo chrupkie pszenne | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Obiad | Olej kukurydziany | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Podwieczorek | Serdelki drobiowe | 239 kcal | 13.9g | 19.5g | 1.9g |
| Kolacja | Margaryna Vita | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Suma dzienna | 2454 kcal | 51.6g | 207.8g | 94.1g | |
Czwartek
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Wiórki kokosowe | 606 kcal | 5.6g | 62g | 6.4g |
| Drugie śniadanie | Pieczywo chrupkie pszenne Wasa | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Obiad | Słonina | 811 kcal | 2.4g | 89g | 0g |
| Podwieczorek | Baleron gotowany | 246 kcal | 15.1g | 20.2g | 0.9g |
| Kolacja | Pieczywo chrupkie pszenne Wasa | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Suma dzienna | 2383 kcal | 47.1g | 175.6g | 153.3g | |
Piątek
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Czekoladki Raffaello | 600 kcal | 9.7g | 46.6g | 35.4g |
| Drugie śniadanie | Pani Domu, margaryna | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Obiad | Smalec | 896 kcal | 0g | 99.5g | 0g |
| Podwieczorek | Serdelki drobiowe | 239 kcal | 13.9g | 19.5g | 1.9g |
| Kolacja | Margaryna Vita | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Suma dzienna | 2455 kcal | 23.6g | 245.6g | 37.3g | |
Sobota
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Wiórki kokosowe | 606 kcal | 5.6g | 62g | 6.4g |
| Drugie śniadanie | Pieczywo chrupkie pszenne Wasa | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Obiad | Olej lniany | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Podwieczorek | Chleb pumpernikiel | 241 kcal | 4.9g | 1.7g | 51.1g |
| Kolacja | Wasa, pieczywo chrupkie pszenne | 360 kcal | 12g | 2.2g | 73g |
| Suma dzienna | 2467 kcal | 34.5g | 168.1g | 203.5g | |
Niedziela
| Posiłek | Nazwa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Wiórki kokosowe | 606 kcal | 5.6g | 62g | 6.4g |
| Drugie śniadanie | Pani Domu, margaryna | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Obiad | Oliwa z oliwek | 897 kcal | 0g | 99.6g | 0.2g |
| Podwieczorek | Baleron gotowany | 246 kcal | 15.1g | 20.2g | 0.9g |
| Kolacja | Margaryna Vita | 360 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Suma dzienna | 2469 kcal | 20.7g | 261.8g | 7.5g | |